Qué es el acompañamiento emocional y cómo puede ayudarte a volver a ti
Hay momentos en los que no necesitas que te arreglen. Necesitas que alguien se quede contigo mientras atraviesas lo que estás sintiendo. La primera vez que escuché la expresión acompañamiento emocional no supe muy bien qué significaba. Sonaba suave, casi abstracta. Pero cuando la viví desde dentro entendí algo muy claro: no tiene nada de […]
Por qué me siento vacía: entender lo que hay detrás del vacío emocional
No siempre es tristeza. No siempre es ansiedad. A veces es algo más difícil de explicar: un vacío. Como si algo faltara… pero no supieras exactamente qué. Qué significa sentir vacío emocional Sentirse vacía no es no tener nada. Es no sentirte conectada con lo que tienes. Puedes tener una vida normal. Incluso cosas buenas. […]
No sé quién soy: cómo volver a ti cuando te has perdido
No siempre hay un momento exacto en el que te pierdes. No hay una fecha clara. Ni una decisión consciente. Solo un día en el que alguien te pregunta qué quieres… y no sabes qué responder. No porque no tengas ideas. Sino porque hace tiempo que no te escuchas. Y entonces aparece esta frase, casi […]
Qué es la escritura terapéutica y por qué puede cambiarte la vida
No necesitas saber escribir.No necesitas tener algo importante que contar.Solo necesitas un bolígrafo, un papel y ganas de escucharte. La primera vez que oí hablar de escritura terapéutica pensé que era para escritores o para gente con mucho tiempo libre. Estaba equivocada. La descubrí en uno de los momentos más oscuros de mi vida, cuando […]